comment arreter la cigarette

suite aux demande non formulè par farid et el cortobie ; aux plaintes insaissante de notre sainte mariadelfiore et par souci pour la santè du pandore
la dame aux camel light a pris l initiative d ouvrir ce sujet

alors si vous avez des astuces ,des therapies, des produits.......

appeles a temoin : si vous aussi vous avez etiez fumeur et que vous avez arretè n hesitez pas nous faire par de votre experience (et oui vous l avez reconnue c est mon choix ..... )

merci d avance

.

waw, dame, c vrais!!!, serieux!! ben bravo, je c que c dure, mais il faudra bien le quitter, mon pere est un grand fumeur , il a commencer à l'age de 24 ans, et n'arrive tjr pas à se detacher de sa sig, inutil de lui faire rappeler les reprcussion sur la santé parskil est connaisseur et le sait jusqu'au plus profond detail, on a tt essayer avec , mais bon, trop tard jpeut dire kil fé presk parti des drogué (en matiere de sig!). pour diminuer le taux de la necotine , il la prend avec de la cafeine , sinon, à part ça il n'a pas accepter le truk kon trouve chez les pharmacien ....le attend ..on l'appell NIKOBLOC, c fé pour remplacé la sig, produit sous l'egide du ministére de la santé , d'apré le prix , je ne crois pas kil sera à la porté de tt le monde , à 3000da !! mais bon si tu veut essaye le , g des amis ki lon essayer , apparement ça marche!!!


à+

euh santa c etait une blague je veux pas arreter mes cigarettes virtuelle moi!!!!!!

mais c est vrais qu avoir un membre de la famille grand fumeur n est pas jouyeux tt les jours et encore moins au ramadan
mais je ne crois pas qu on doit le forcer a arreter ça doit venir de lui sinon c est cause perdue

mais je me demandais s il y avais un centre pour ça ?!!!

Salut:

Pourquoi fume-t-on?

Le fumeur recherche au travers de sa consommation de cigarettes, outre ses effets hédoniques, une stimulation de ses fonctions intellectuelles, un accroissement de sa capacité de concentration ou encore de relaxation, voire un apaisement en situation de stress. La nicotine va apporter un plaisir sensoriel, une sensation de bien-être, d’euphorie, de stimulation psychomotrice (performance, mémoire) une amélioration de l’humeur et une baisse de l’anxiété. ( Dr AMOUR Soltane)

Salut

voila un article: El Watan(31/05/2007)

Est-il possible de réduire l’ampleur du fléau du tabagisme en Algérie ?
Le tabac représente une menace certaine pour la santé dans notre pays, il est temps d’agir et vite. Comment ? — Renforcer les campagnes d’information et de sensibilisation de la population en général et des jeunes en particulier sur les dangers du tabac et les dissuader de fumer ; — Convaincre mais surtout aider les adultes à renoncer au tabac ; augmenter de manière conséquente le prix du tabac afin de rendre difficile l’accès au tabac ; — interdire la vente du tabac aux enfants et aux mineurs (interdire la vente au détail) ; — Faire appliquer l’interdiction de fumer dans les lieux et les transports publics (bus, avions, trains…) ; — Faire obligation aux entreprises de faire respecter l’interdiction de fumer en milieu de travail, avec obligation de respect d’espaces de non-fumeurs dans les entreprises (respect des non-fumeurs et rappel des risques du tabagisme passif) ; — Encourager les entreprises pour arriver à une interdiction totale du tabac sur les lieux de travail. Grâce à des instructions fermes, mettre en place des « écoles sans tabac » et faire respecter l’interdiction de fumer dans l’ensemble des établissements scolaires. Pour les élèves, les enseignants et les chefs d’établissement veilleront à l’application de ces dispositions. Il est aussi important d’inclure dans le cursus d’enseignement des programmes d’éducation et d’information sur les dangers du tabagisme destinés aux élèves où les enseignants doivent être largement impliqués. Faire appliquer l’interdiction de la promotion du tabac, mobiliser les associations dans la lutte contre le tabac, mettre en place des consultations d’aide au sevrage tabagique dans les structures hospitalières, les centres de médecine du travail… La convention cadre antitabac de l’OMS est le premier traité international de lutte contre le tabac dont l’objectif principal est de diminuer la mortalité due au tabac. Ratifiée en mars 2006, par le président de la République, la convention -adre représente le principal instrument juridique, en faisant de la lutte antitabac une exigence prioritaire et absolue.


Pr:NAFTI Salim

c'est une bonne initiative de metre des conseils pour arrété de fumé ca devien un véritable fléau en plus meme les filles s'y méttent. vu les degas que ca cause ca donne la chaire de poule .
Pour la plus part on dit qu'il faut diminué progréssivement jusqu'a l'arrét totale car si la persone arréte d'un seul coup les riske de reprise sont tres elevé.
Mais la meileur façon de ne pas avoir de probléme il faut dire NON des le départ .

pour moi je suis fumeur depuis plus de 5ans et j'ai deja essayer d'arreter mais en vains et la je me suis rendu compte que je ne veut pas arréter!!!! et oui j'aime, je sais que certain trouve que c'est con, pas moi car fumer pour moi est pour moi un des meilleur trucs qui me soit arriver meme si je sais que dans un future proche ca sera le contraire mais pour le moment j'aime bien m'en fumer "quelques" unes c'est mon oxygene a moi!!!!!!!!
et voila un ptit teste issue du site que nous a proposer Gifted Al celui si et déstiner au accros a la nicotine:
http://www.crazytest.net/fr/index.php?newtest=go

merci dame j'ai apprécié ce sujet ( même si je fume pas ) c'est une tres bonne initiative .
comme les medecins le disent la cigarette c'est une pipe a cancer , sans rapeler les conséquences tout le monde les connaits .
tout ce que je peux vous conseiller c'est d'arréter progréssivement , esseyer d'abord de diminuer les doses , trouves un centre d'occupation quand les envies deviennent insuportable......
courage vous y arriveraient inchalah .

Tout le monde fait l'erreur de pensé qu'une foi qu'on fait du sport ils vont évacué les déchets mais le problème c'est que ce n'est pas les cas une foi qu'on ingère la fumé qu'on soit fumer ou fumer passif les déchets sont on va dire stocké par des cellules de l'organisme et quand ses cellules meurent y a d'autre qui vont stocké se quelle contenait en ajoutant bien sur se quelle vont stockées elles même
Tous ça pour dire qu'il vaut mieux ne pas ésséyé et si c'est déjà fait il faut arrête au plus vite parce que vu les dégâts ça fais peur même si ce n'est qu'une suspicion de maladies les cicatrice qu'on grade ça donne a réfléchir.

Pour arrêté la meilleur façon je pense que c'est de réduire pour le premier temps et doucement arrivé a ne plus fumer c'est vrais que c'est long mais au moins les risques de rechute sont pas très élevé et le reste c'est une question de volonté.

salut les fumeurs moi je le suis depuis approximativement une année...éwiiiiiiiii l'epau les affichages...c ski m'a poussé a fumer mais bon ça reste une déssision personelle je vous rassure je ne suis pa dépendante...je ne fume ke pendant la préparation d'un affichage juste pour évacuer le stresse l'a on est en vacs donc pas d'affichage ni cigarettes ...sauf celles-ci hihihihi je plaisante bien sur

bonsoir .
voila un truc pas mal pour réveillez votre conscience



ps....... je ferrai mon posible pour que vous arrètiez de fumer ......

SALAM.

Sincèrement saphir, c'est pas ça qui va nous choqué jusqu'à que nous décidions d'arrêter de fumer.

Personnellement, j'ai vu des bandes d'annonces, des affiches, pleins de trucs qui étaient vraiment plus choquante que ça, et j'ai pas encore arrêté.

Et je crois que pour arrêter, il suffit qu'il y est une vraie volonté, avec de la patience.

UB tu parle de photo choquante voila des photos prise par une de mes prof de personnes atteinte de cancer
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Ça c'est une photo de l'état de la gorge on voie bien les dégâts

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Ça c'est la bouche d'une personne a qui on a enlevé la langue

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Ça c'est l'état du système circulatoire

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Voila comment on respire après une trachéotomie (sans parlé du faite que c'est une voie d'entre microbienne et tous les risques de maladie et d'infections)

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Ça c'est une tumeur au niveau du visage

Et si jamais vs avais de la chance et qu'après tous les examens y ' a rien de grave et que votre vie n'est pas en danger voila la cicatrice que vous verrez tous le reste de votre vie

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Voila toute ses photos ne sont pas des trucage et ses des personnes qui sont atteinte de cancer du au tabagisme

ya yemma , g peure, pr mon pére , ça fé plus de 30 ans kil fume , mm avec tt ces images, il sera pas convaincu je fé koi wallah chwi sous le choc!!

ps: j'avoue ke j'aime bien un mék ki fume , ça fé trop classe , radjla zaama, mais plus mainan!!!!



à+

waw c'est des images vraiment choquantes....
purée heuresemnt que j'ai arreté, difficilement, mais j'ai arreté quand meme

SALAM.

Merci chère NINA pour ces images, tu veux me tué ntiya. c'est vraiment choquant et ça donne envie de vomir.

Mais, au delà de ça, personnellement, je veux avoir une manière ou méthode pour pouvoir arrêter, des images de vont jamais remplacer le manque.

Je sais que c'est des photos vraiment très choquantes j'ai longtemps hésité avant d les mètres mais je voulais vraiment montré la finalité puisque maintenant on a tendance a banalisé le cancer quand on dit a quelqu'un tu risque d'avoir un cancer il dit "bof " donc voila la réalité
C'est vrai que des photos ne vont pas remplacer le manque mais elles peuvent être le point de départ pour arrêter
Pour moi la meilleur solution c'est de diminué progressivement jusqu'au jour ou on se sent vraiment prêt a arrêté cette méthode réellement efficace ça prend du temps serte mais a long terme on fini par arrêter

alors moi g mon frère qui a arrêté de fumer !!comment il a fait?!!ben c tout simple!!du paracétamol!!et un peu de volonté!!pas la peine de vous raconter ma réaction quand j'ai découvert qu'il fumait

moi personnellement je n'aime pas la cigarette!!c un peu par principe!et c pas de la "redjla" pour moi!!c plutôt un manque de confiance en soit!!une faiblesse!!se tuer avec une cigarette!!je trouve ça... ya pas de mots !!les gens prennent ça à la légère!!par ce que les dégâts ne viennent pas tout de suite !!!mais dites vous que ça peut vous arriver à vous aussi et que ça n'arrive pas qu'aux autres!!
sans parler de toutes les dégradations que subit le corps!!que je pense tout le monde connais déjà!!

wa333" les photos qu'a posté OninaO sont choquantes ça me donne MAL AUX POUMONS
sniff je fume depuis 2 ans(depuis que g 16ans) !! je ne c meme plus comment gt commenC au lyC et jpeux plus arreté surtt depuis lles affichages a lepau le stresse comme la bien dit Medicis
jespere arreté de fumer bientot pask commencer jeune c pas trop ça .. surtt que ds mn entourage rien ne maide pr arrété tt mes proches fument

une petite question, le Narguilé ou plus communément Chicha , pareil que la cigarette? je veux dire est ce que sa a les même effets sur la santé?

Salam.

Non Yiddish, c'est beaucoup plus nocif.

On m'as dit qu'une bouffé de chicha égale 70 cigarette, fais le calcul.

Sinon, tu me donne des idées. à cette heure ci, avec une belle gosra (des potes biensur, au masculin, je veux pas risqué le marteau,aw), du thé, de la bonne musique. wach n9olak kho, harba bezaf.

J'espère que je suis pas de la mauvaise fréquentation.